Bezeichnend für Tai Chi Chuan sind die sanften, langsamen und fließenden Bewegungen, die konzentriert ausgeführt werden. Hierbei finden Sie innere Ruhe und können so Entspannung mit Bewegung und Atmung in Einklang bringen. Durch regelmäßiges Praktizieren fördert Tai Chi ebenfalls Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.
In diesem Kurs erlernen Sie einige Figuren der 48er-Peking-Form, die optimale Ausrichtung des Körpers, Tai Chi-Grundschritte und eine kleine Sequenz dieser Form.
Bitte mitbringen: bequeme, nicht einengende Kleidung, rutschfeste Schuhe, Getränk, Gymnastikmatte